تقوية الأظافر وتطويلها .. تجربتي من مطبخي

تقوية الأضافر
الأضافر

تقوية الأظافر وتطويلها من أهم الأمور الجمالية التي تعنى بها الكثير من السيدات في هذا الوقت، فكلهن يسعين للحصول على أظافر جميلة وصحية دون أي حفر أو أيّ أضرار أخرى، إذ إنّ الأظافر عبارة عن طبقات من البروتين تعرف باسم الكيراتين، تنمو من قاعدة الظفر، وتنمو الأظافر الجديدة تحت الجلد نتيجةً لتدفق الدم خلال الشعيرات الدموية، وهذا أيضاً يُعطيها اللون الوردي، وتدفع الخلايا القديمة عبره، لذلك لا نشعر بالألم عند قص أظافرنا، وسنتحدث في هذا المقال بشكل مفصل أكثر عن الأظافر وكيفية العناية بها.

اسباب ضعف الأظافر

تضعف الأظافر نتيجةً لعدّة عوامل، وتتمثّل بالآتي:

  • غسل الأطباق بكثرة أو السباحة باستمرار تجعل الأظافر هشة مع الوقت.
  • بعض المشاكل في الغدة الدرقية تُسبّب هشاشة الأظافر، مثل قصور الغدة الدرقية الذي يقل فيها إنتاج هرمون الغدة الدرقية عن المعدل الطبيعي.
  • تتكسر الأظافر نتيجة الاصطدام بشيء ما، أو تنقسم وتتقشر نتيجة التقدم في السن.
  • تضعف الأظافر نتيجة الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر.
  • التهاب الجلد، مثل ظهور الأكزيما يُسبّب هشاشة الأظافر وتكسرها.
  • بعض فطريات الأظافر، مثل Trichophyton rubrum تُسبّب تكسر الأظافر وهشاشتها.
  • قلة كمية الهيموغلوبين في الدم، نتيجةً لقلة عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي فقر الدم، وهذا بدوره يُضعف الأظافر ويُسبّب تكسرها.

ملاحظة: قد يكون تناول مُكملات البيوتين مُفيداً (بالإنجليزية: Biotin)، في حال هشاشة الأظافر وتكسرها، إلى جانب استخدام المُرطبات بعد نقع الأظافر في الماء.

نصائح لتقوية الأظافر وتطويلها

هناك العديد من النصائح التي يُمكن اتباعها للحصول على أظافر قوية، وتتضمن الآتي:

  • تناول البروتينات عند ملاحظة ضعف الأظافر وهشاشتها، فالأظافر كباقي أجزاء الجسم يجب تغذيتها بشكل كبير، كتناول البيض، واللحوم، والأسماك، إلى جانب الفول والبقوليات، كما يُمكن تناول مشروبات البروتين، كإضافة البروتين إلى كوب من الماء أو الحليب.
  • تناول الفيتامينات خاصةً فيتامينات D و H و A، فهذه الفيتامينات تجعل الأظافر قوية وصحية ولامعة.
  • التأكد من تناول طعام غذائي متوازن، فذلك يُحفّز الأظافر على النمو والحصول على أظافر صحية.
  • تجنّب عض الأظافر وقضمها، وإذا كانت عادة يجب التخلص منها بسرعة، ومُحاولة وضع زيت الشاي على الأظافر، فطعمه القوي سيُنبه الشخص عند مُحاولته لقضم أظافره، ويمنعه من ذلك.
  • عدم استخدام الماء الساخن عند غسل اليدين، لأنّه يُضعف قوام الأظافر ويجعلها لينة وهشة، وبالتالي تكسّرها بسهولة، واستخدام الماء الفاتر والصابون بدلاً منه.
  • استخدام مقوي أظافر لتقوية قوام الإظفر، وبعض المقويات تُستخدم بشكل أسبوعي أو شهري.
  • تجنب الاستخدام المُتكرّر والمتواصل لمناكير الأظافر؛ لأنّ ذلك يُضعف الأظافر، وتجنّب استخدام الأدوات الموجودة في الصالون بكثرة، لأنّ الأظافر من الممكن أن تتعرض للبكتيريا.
  • ترك الأظافر دون طلائها بوضعها الطبيعي في بعض الأحيان، والسماح لأشعة الشمس بتغذيتها، وبالتالي ستنمو بسلاسة ودون الخوف من تكسّرها.
  • تجنب استخدام مُنظفات قوية وقاسية عند غسل الأطباق، دون ارتداء قُفازات، أو عند تنظيف الحمامات، أو أيّ شيء آخر من هذا القبيل باليدين، كما أنّ بعض أنواع الصابون المُستخدمة لليد تحتوي على مواد كيميائية قوية على الجلد، لذا يجب استخدام صابون بخصائص مُرطبة، مثل الصابون القشتالي.
  • يجب مُعالجة الفطريات إذا كانت الأظافر صفراء، أو بُنية وتُعاني من الفطريات، حيث يجب مُراجعة الطبيب لمُناقشة الخطة العلاجية، والتي تتضمن وصفة طبية، أو كريم موضعي.
  • عند إزالة القشور عن قاعدة الإظفر، يجب نقعها في الماء الدافئ لمدّة خمس دقائق، كما يُمكن إضافة القليل من الزيت إلى الماء، ثمّ إزالة القشور عن الإظفر باستخدام الأداة المُناسبة.
  • استخدام الزيوت أو بعض المُرطبات لتقوية الأظافر وترطيبها، خاصةً بعد الاستحمام وقبل الذهاب إلى السرير في الليل، إذ يُمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت جوز الهند أو غيرها الكثير.
  • قص الأظافر بانتظام حتّى لا تصبح الأظافر أطول من اللازم، ولا تصبح خشنة أو ضعيفة، ويكون قص الأظافر باستخدام مقص الأظافر، وليس باستخدام أيّ نوع آخر من المقصات.

طرق تقوية الأظافر وتطويلها

1- تطويل الأظافر بالملح 

يمكن تطويل وتقوية الأظافر بالملح وزيت الزيتون كالتالي:
  • المكونات: 

1 ملعقة كبيرة من الملح،

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون،

2-3 أكواب ماء.

  • الطريقة:
  1. ضعي المكونات في وعاء عميق. 
  2. امزجيها جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا.
  3. اغمري يديك في الخليط مدة 15-20 دقيقة.
  4. غسل اليدين جيدًا ثم ترطيبها بأي مرطب متاح.
  5. يمكن تكرار هذه الخطوات لبضعة أيام حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

2- تقوية الأظافر بالليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C الذى يساعد على إزالة اصفرار الأظافر وتركها لامعة وخالية من البكتيريا.

المكونات: 

ملعقة كبيرة عصير ليمون

2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

وإليك طريقة الاستخدام:

  1. في وعاء عميق اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون.
  2. ادخلي الخليط الميكرويف لتدفئته.
  3. ضعي أظافرك بالخليط 10 دقائق بعد التأكد من أن حرارته مناسبة.
  4. اغسلي يديك جيدًا بالماء.
  • أو يمكنك استخدام شريحة ليمون لفرك أظافرك مدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء.

3- خلطة الثوم والليمون للأظافر

  1. افرمي فصين من الثوم الطازج وأضيفيه إلى عبوة طلاء أظافر شفاف.
  2. اتركي العبوة مدة 5-10 أيام قبل الاستخدام.
  3. ادهني أظافرك بالطلاء ثم اغسليها بعصير الليمون.
  4. كرري الأمر مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل واستمتعي بأظافر قوية.

4- تقوية الأظافر بالثوم فقط

لم يخطر ببالي مطلقًا أن أستخدم الثوم لتقوية أظافري حتى دلتني صديقتي عليه، والجدير بالذكر أنه ومنذ استخدامي للثوم لاحظت ازدياد معدل نمو أظافري وأصبحت أقل عرضة للكسر.

وترجع فاعلية الثوم مقويًا للأظافر إلى احتوائه على فيتامين سي وعنصر السيلينيوم الذي يحفز نمو الأظافر وعمله كمضاد أكسدة ومضاد للميكروبات؛ فينعكس هذا بالإيجاب على صحة الأظافر.

الطريقة:

  1. مرري نصف فص توم علي أظافرك، وافركيها جيدًا مدة 10 دقائق.
  2.  اغسلي يديك بعصير الليمون للتخلص من رائحة الثوم. 

5- تقوية الأظافر بالفازلين (Petroleum jelly)

بالرغم من كون الفازلين أحد مشتقات البترول إلا أنه ومنذ اكتشافه عام 1870 أصبح المرطب الأشهر للبشرة والأظافر والشفاه.

وإليك الطريقة المثلى لاستخدام الفازلين لترطيب وتقوية الأظافر:

  1. اغسلي يديك بالماء والصابون.
  2. دلكي أظافرك جيدًا بالفازلين واتركيه مدة 3-5 دقائق.
  3. اشطفي يديك بالماء واستمتعي بأظافر رطبة ولامعة.
  4. يمكنك تكرار الأمر 3-5 مرات أسبوعيًا.

6- تقوية الأظافر بزيت الزيتون

يتميز زيت الزيتون باحتوائه على فيتامين E الذي يزيد من الإمداد الدموي للأظافر ويساعد على علاج الأظافر الضعيفة أو المتشققة.

ويستخدم زيت الزيتون على النحو الآتي:

  1. دفئي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 
  2. ثم دلكي الأظافر بالزيت لمدة 10 دقائق.
  3. ارتدي قفازات حتى صباح اليوم التالي.
  • ويمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت بذور الكتان بنفس الطريقة السابقة.

7- وصفة قشر البيض المنزلية للأظافر

يحتوي قشر البيض على عدد من العناصر الغذائية اللازمة لنمو الأظافر مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والسلينيوم والبروتين ويمكن استخدامه في الوصفة التالية:

المكونات: قشور بيض.

 طريقة التحضير:

  1. غلي حوالي قشور 10-12 بيضة لمدة 15 دقيقة في الماء لتعقيمها.
  2. تحميص القشور في الفرن لمدة 20 دقيقة.
  3. طحن القشور حتى تشبه البودرة.
  4. يمكن تخزين هذه البودرة لمدة شهر في مكان جاف.

طريقة الاستخدام:

  • تناول نصف ملعقة من البودرة (تحتوي على 400-500 ملجم كالسيوم) يوميًا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
  • يمكنك إضافتها إلى العصير أو اللبن.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى