علاج الشخصية القلقة

الشخصية القلقة
الشخصية القلقة

سمات الشخصية القلقة

تحدث حالات مرض القلق أكثر في الأشخاص ذات الشخصية القلقة منذ الصغر ، ومن أهم سمات هذه الشخصية زيادة الانتباه والحذر والتوقع وأخذ الأمور باهتمام كبير ، سواء حدث ما حدث في الماضي أو ما يحدث الآن أو ما سيحدث في المستقبل بالخوف من النتائج المستمرة ، وهدف الشخصية القلقة هو الوصول دائمًا إلى أعلى مرتبة ، وهذا مرتبط بخوفه الدائم مما لا يستطيع فعله مثل الفشل أو مرض. المجتمع له ، وهو يتجنب ما يزعج علاقته بالآخرين ، وهنا تكمن الحاجة إلى علاج الشخصية المقلقة.

مفهوم القلق

مفهوم القلق والاضطراب والقلق المتعلق بالحوادث المستقبلية، تتضمن حالة القلق الشعور بالضيق والانشغال الذهني وتوقع الشر. يصيب القلق حوالي 5٪ من السكان ، وتبلغ نسبة الإصابة بين الإناث حوالي 80٪. تعزى هذه النسب المئوية إلى الضغوطات الناتجة عن تدني مكانة المرأة مقارنة بالرجل ، ومهما كانت النسب المئوية لا يمكن أن تكون. إنكار أهمية علاج الشخصية المقلقة.

أنواع القلق

في الأساس نوعان من القلق ويختلفان في المضمون وحالة القلق واستمراريتها. أنواع القلق هي إما قلق حالة أو قلق من السمات ، ويمكن تعريفها على النحو التالي:

1- قلق الحالة

الذي يحس به الناس في الأحوال الطبيعية كرد فعل لحالة انفعالية طارئة وقتيّة تتذبذب من وقت لآخر، وتزول بزوال المثير الذي يبعثها أي أن الشخص يقلق عند وقت الامتحان، لكن عند انتهاء الامتحان تزول حالة القلق، وهذا القلق يتسم بمشاعر توتر وخطر المدرك شعوريًا، والتي تزيد من نشاط الجهاز العصبي الذاتي فتظهر علامات قلق الحالة.

2- قلق السمة

أي سمة متأصلة في شخصية الفرد وهي سمة ثابتة نسبيًا في الشخصية فيكون الفرد اتخذ شعور القلق كدفاع لأي موقف في الحياة، وتختلف شدة القلق من شخص لآخر، ويرجع ذلك لخبرات الطفولة وما اكتسبه الفرد من خبرات في الحياة، ويمكن تحديد كيفية علاج الشخصية القلقة حسب نوع القلق الذي يعاني منه الفرد.

أسباب القلق

يرجع القلق إلى عدة أسباب. افترض العلماء أن القلق ناجم فقط عن أسباب وعوامل البيئة المجهدة. ومع ذلك ، واجه هذا التفسير بعض أوجه القصور. نظرًا لاختلاف ردود أفعال الناس ، واختلاف الحالة النفسية للأفراد ، يمكن أن يعزى القلق إلى عدة أسباب ، منها:

أسباب نفسية

تتمثل الأسباب النفسية لتشكيل القلق في الشخصيّة، في كثرة الضغوطات، وتعود الفرد على القلق من الصغر وصورة الفرد عن ذاته مفهوم الذات المتدني لديه.

الأسباب الشرطية

إما من خلال الإشراط الكلاسيكي أي التعلم المشروط ، على سبيل المثال ، إذا رأى الفرد شخصًا يكرهه ويحدث أنه في كل مرة يرى فيها شيئا سيئا يحدث الإشراط الكلاسيكي ويصبح الفرد قلقًا في كل مرة يراه فيه ذلك الشخص توقع الشيء السيئ الذي سيحدث. أما بالنسبة الاشراط الإجرائي ، فهو أن هذا الفرد يتبنى أسلوب القلق الفردي ؛ نظرًا لأنه حصل على تعزيز له إما من خلال النجاح في الأشياء التي يقلقها أو الأشياء التي يقلق بشأن عدم حدوثها ، لذا فإن فكرة أنه في كل مرة يقلق فيها أن الشيء السيئ لن يحدث ستكون بمثابة تعزيز للقلق بالنسبة له.

أسباب بيولوجية

وسبب القلق هنا بيولوجي أو كيميائي. أجريت دراسات إحصائية حول مدى انتشار الاضطرابات بين أقارب المصابين ، ووجد أن احتمالية الإصابة بين الأقارب المقربين للمريض أكبر من احتمال إصابة من ليس لديهم أقارب مصابين بالقلق، ويعزى الخلل إلى اختلالات فسيولوجية في النهايات العصبية والمستقبلات في الجهاز العصبي المركزي التي ترسل وتستقبل الرسائل الكيميائية وتثير الدماغ.

علاج الشخصية المقلقة

الشخصية القلقة
علاج الشخصية القلقة

يمكن استخدام العلاج الدوائي في علاج الشخصية المقلقة ، ويكون فعالاً إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، لكن آثاره الجانبية تؤدي إلى توقف المرضى عنه خلال الأسابيع الأولى ، ويفضل استخدام العلاج السلوكي والنفسي ، مثل التعرض أو المواجهة. علاج نفسي. ويلاحظ الباحثون أن التحسن الأكبر يكون في مواجهة الحياة الواقعية أو التعرض لها ، وتعريفها هو السلوك الفعلي والمباشر والشديد والمطول الذي لا مفر منه ، ولكن هذا النوع من العلاج يستخدم إذا كان لدى الفرد نوع واحد من القلق ، مثل القلق من الصعود في المصعد ، ثم يتعرض لموقف المصعد للتخلص من القلق.

طريقة أخرى فعالة لعلاج الشخصية المقلقة هي الاسترخاء إما بمفرده أو بطريقة تدريجية لإزالة التحسس. إنها طريقة مهمة لعلاج الشخصية المقلقة من خلال تدريب الفرد على الاسترخاء ، ثم بناء هرم من القلق من المواقف الأقل قلقًا إلى المواقف الأكثر قلقًا ودمج الموقف المقلق مع الاسترخاء عن طريق التخيل. تعتمد هذه الطريقة على فكرة أنه لا يمكن الجمع بين الاسترخاء والقلق في موقف واحد ، وبالتالي فإن الموقف ينفصل عن القلق ويستبدل بالاسترخاء ، ويتم تصور المواقف. مع الاسترخاء حتى يصل الفرد إلى أعلى وضع مع استجابة القلق التي يتم استبدالها بالاسترخاء ويتم ذلك على مراحل. يمكن معالجة الشخصية المقلقة من خلال إعادة التنظيم المعرفي ، والشخصية القلقة تنشغل دائمًا بالتفكير السلبي حول المصائب مثل توقع الكارثة قبل وقوعها ، والهدف هنا إعادة تنظيم هذه الأفكار ، ووضعها في اختبار الفطرة السليمة ، واستبدالها. مع الإيجابية.


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى