علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية

علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية
علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية

علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية

1. الزنجبيل

الزنجبيل هو أيضًا من النباتات الممتازة والتي من شأنها المساهمة في علاج احتقان الصدر والأنف الذي قد يكون سببًا في ضيق التنفس.

يحتوي الزنجبيل على بعض المكونات التي تعمل على تثبيط إفراز المخاط مما يساعدك في التنفس بشكل أسهل، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تحارب التهابات الحلق والجهاز التنفسي.

يمكن استهلاك الزنجبيل كشاي مصنوع من الزنجبيل الطازج مع العسل أو من خلال مضغ قطع الزنجبيل الصغيرة أو الحلوى المصنوعة منه.

2. حبوب الشمر

يمكن للشمر أيضًا أن يساهم في علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية، حيث أنه يتمتع بخصائص مطهرة تساعد في التخلص من البلغم العالق في القصبات نتيجة للالتهابات والسعال.

يمكنك شرب حبوب الشمر على شكل منقوع أو شاي، حيث عليك نقع الحبوب في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ثم إضافة العسل للمنقوع وشربه.

3. الشمندر أو البنجر

يمكن علاج ضيق التنفس بالوصفات الطبيعية في حال كان ضيق التنفس ناجم عن فقر الدم ونقص الحديد فيه من خلال الشمندر.

حيث يساعد تناول الشمندر أو البنجر في علاجه لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات والمعادن.

يمكنك عصر حبة من البنجر بالإضافة إلى 3 جزرات وحفنة من السبانخ ونصف حبة من البطاطا الحلوة ثم خلط المكونات وشربها كعصير، أو يمكنك الاستعاضة عن العصير بسلطة الشمندر.

اقرأ ايضا: كيفية إزالة بقع الوصفات الطبيعية.

4. الجنكة

نبتة الجنكة تعتبر من أقدم النباتات التي تمت زراعتها ورعايتها، حيث يعود ذلك لأكثر من ألف سنة.

تساعد الجنكة في علاج التهابات القصبات الهوائية وتستخدم لعلاج ضيق التنفس الناجم عن الربو واضطرابات الرئة، كما تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين جريان الدم في الدورة الدموية.

يتم استخدام الجنكة أيضًا على شكل شاي يتم شربه لمعالجة ضيق التنفس.

 5. الزعتر

يتمتع الزعتر بكافة أنواعه التقليدي أوالبري بخصائص مطهرة، حيث يحتوي على مادة الثيمول والتي تعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا يقضي على البكتيريا والفيروسات.

كما يساهم الزعتر في تليين المخاط في الشعب الهوائية بالإضافة إلى كونه مضاد للتشنج فيساعد في تهدئة السعال.

يمكن استخدام الزعتر كحمام بخاري، حيث يتم نقع الزعتر في الماء المغلي لبضع دقائق ثم استنشاق البخار، وكذلك يعود شرب شاي الزعتر بفائدة مضاعفة أيضًا.

6. الزوفا

عشبة الشاي أو دقة العدس هي مسميات أخرى لعشبة الزوفا والتي تستخدم في سبيل علاج ضيق التنفس ومشاكل الجهاز التنفسي.

تعمل عشبة الزوفا على تنظيف المجاري التنفسية من البلغم ومحاربة التهابات جهاز التنفس لما تحتويه من خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا.

يمكن شرب شاي عشبة الزوفا، إلا أن استهلاكه يجب أن يقتصر على فترة زمنية قصيرة لأنه قد يسبب تسممًا غذائيًا.

اقرا ايضا: فوائد الكاكاو للجنس.

7.القرنفل

يمكن الاستفادة من خصائصه عن طريق شرب كوب من منقوع القرنفل صباحاً على الريق، بشكلٍ يومي وعلى مدار خمسة عشر يوماً، كما يمكن تناوله من خلال إعداد المنقوع.

8.الثوم

يعرف بخصائصه المضادة للأكسدة، والتي تنشط الدورة الدموية والحد من قدرة الجراثيم على التكاثر والنمو، كما ويسهم في تخفيف الانقباضات التي يمكن أن تصيب الشعب الهوائية، وتكون الاستفادة من الثوم من خلال طحن بعض فصوص الثوم لاستخراج العصير منها، ثم وضع عدة قطرات تتراوح بين عشر إلى اثنتي عشرة قطرةً من عصير الثوم في ماء دافئ، وشربه مرة واحدة كل يوم.

أسباب ضيق التنفس

  1. لإصابة بنزلات البرد والجيوب الأنفية تتسبب في سد ممرات الأنف، وبالتالي صعوبة دخول الأكسجين للجسم، وزيادة كمية المخاط، والتهابات الجيوب الأنفية، ومن ثم ضيق التنفس.
  2. الإصابة بالحساسية من المواد المحيطة بالبيئة مثل حبوب اللقاح، ووبر الحيوانات الأليفة، وغيرها من المواد التي قد تتسبب في الإصابة بالتضخم في الفم والحلق، مما يعمل على الإصابة بصعوبة في التنفس.
  3. الإصابة بالربو من أهم أسباب الإصابة بالضيق في التنفس، وقد يحدث الربو نتيجة للإصابة بالتهابات الشعب الهوائية، وبالتالي صعوبة وصول الهواء والأكسجين إلى الرئتين، مما يعمل على ضيق التنفس.
  4. التهابات الجهاز التنفسي وهو ينتج عن الإصابة بالبكتيريا والفيروسات.
  5. القلق والتوتر من المشكلات التي تتسبب في الإصابة بضيق التنفس وخاصةً عند النوم.
  6. السمنة وزيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على الرئتين، وبالتالي الإصابة بمشكلات ضيق التنفس.
  7. الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، والانتفاخ في الرئة.
  8. التدخين.
  9. الإصابة بالأمراض القلبية مثل ضيق الشريان التاجي.
  10. الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الرئة.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى