معلومات عن علم النفس قد تهمك

علم النفس
علم النفس

*ما هو علم النفس ؟

يعرف علم النفس العام بأنه العلم الذي يدرس السلوك الإنساني على أنه استجابة لمثير، وتختلف الاستجابات باختلاف المثيرات، بالإضافة إلى دراسة أثر الوراثة والبيئة الداخلية والخارجية للفرد على اتجاهاته وتفاعلاته مع ذاته ومع مجتمعه، فيدرس هذا العلم التفاعلات السلوكية للفرد بأنواعها اللفظية؛ الحركية، والعقلية، والعاطفية أو الوجدانية، والعلاقات المتلازمة فيما بينها لغرض فهم هذا السلوك وإيجاد الطرق المناسبة لتحليله وفهمه، والتنبؤ بالمشكلات والعوائق التي من الممكن أن تتعارض مع الفرد في موقف معين وردود فعله المتوقعة تجاهها، كما ويساعد علم النفس بصفة عامة على فهم أنماط الشخصيات المختلفة وتوقع انطباعاتها وتصوراتها والمواقف المتباينة لها، ولذلك تكثر الفروع العملية لعلم النفس في العصر الحديث كعلم نفس الصناعة، وعلم النفس الجنائي، وعلم النفس الاجتماعي، وغيرها الكثير من الفروع والتصنيفات التي يُعالج كل منها مجال معين

*حقائق تغير نظرتك عن نفسك…

1- الأذكياء دائما يقللون من شأن أنفسهم

يعرف تأثير “داننج كروجر” بأن بعض الأشخاص غير المهرة يعتقدون أنهم أفضل من وقعهم في تقييم قدراتهم. في الوقت الذي كثيرًا ما يستخف بعض الأشخاص من ذوي المهارات العالية بكفائتهم، على افتراض أن ما هو سهل بالنسبة لهم، سهل أيضًا للآخرين، وهذا خطأ. كما أن الجاهلين غالبًا ما يعتقدون أنهم أذكى مما هو عليه، لأنهم قليلو الاطلاع والقراءة والمعارف، مما يجعلهم يظنون أن إمكانياتهم، المحدودة، هي منتهى ما يمكن الوصول إليه.

2- الشباب أكثر عرضة للقلق في العالم

وفقًا لاستطلاع رأي أجراه الاتحاد الأمريكي للطب النفسي في عام 2012، فإن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 33 عامًا هم الأكثر تعرضًا للتوتر، ويبدو أن هذا التوتر يزداد كل عام. تصفح على موقع ثقافة

3- التفكير بلغة أجنبية يجعلك أكثر عقلانية

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة شيكاغو على مواطنين أمريكيين وكوريين أن التفكير بلغة أجنبية يقلل من التحيزات العميقة والمضللة، ذلك لأن كل لغة تتميز بمنظور للعالم مختلفة عن اللغات الأخرى.

4- خداع النفس يحسن أداءها!

كثيرًا ما نستيقظ ونتمنى أن لو كان وقت النوم أطول بساعة أو ساعتين. أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة علم النفس التجريبي أنه عندما يتم إخبار المرضى بأن معدل نومهم أعلى من المتوسط (في حين أنه ليس كذلك في الحقيقة)، فإن أداءهم يتحسن. يطلق على هذه الظاهرة اسم “النوم الوهمي”، وهي تنطبق على مناحي كثيرة، كأن تقدم لشخص شراب عادى على أساس أنه علاج، فقد تتحسن حالته الصحية.

5- الأطفال أكثر عرضة للتوتر من الآخرين

تظهر الدراسات أن طلاب المرحلة الثانوية الآن يعانون من مستوى القلق نفسه الذي كان يعاني منه المريض النفسي في الخمسينيات من القرن الماضي. قرابة نصف عامة السكان يعانون أو عانوا من القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات. توجد أدلة على أن البشر يصبحون أكثر قلقًا مع مرور كل 10 سنوات. هناك العديد من الأسباب الظنية لذلك. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يسافرون كثيرًا ويتفاعلون أقل مع الناس من حولهم ودائمو التنقل بين الوظائف المختلفة، هم أقل عرضة للزواج وأكثر عرضة للعيش بمفردهم، وهذا يزيد فرص تعرضهم للقلق والتوتر أكثر من غيرهم.

6- السعداء يجعلونك أسعد

مررنا جميعًا بموقف ضحكنا فيه بسبب ضحك أحدهم، فالضحك معدي، ولكنها عدوى حميدة تدعو إلى التفاؤل والسعادة. يُظهر بحث جديد نُشر في مجلة Psychoneuroendocrinology أن الإجهاد والسعادة كلاهما معدٍ، وأن الوجود حول مجموعات من أي نوع له تأثير مباشر علينا.

7- الالتزام الديني يخفض الضيق النفسي

تثبت الكثير من الدراسات أن الالتزام بالشعائر الدينية مثل الصلاة والدعاء تقلل الاضطرابات النفسية كثيرًا بل قد تمحها، كما أن المشاركة في الأنشطة الدينية المختلفة يجعل المشاركين أقل عرضة لخطر أعراض الاكتئاب والاضطرابات النفسية المختلفة.

8- إنفاق الأموال على التجارب يسعدك أكثر من إنفاقها في الشراء

توضح كثير من الدراسات أن إنفاق المال على التجارب مثل السفر أو التنزه أو تذوق الطعام الأجنبي يجعلك سعيدًا أكثر من إنفاقها على الشراء بهدف الاقتناء، مثل اقتناء سيارة أو هاتف أو كمبيوتر حديث.

9- الأموال الكثيرة قد لا توفر السعادة

تشير دراسة أجريت على 450 ألف أمريكي في عامي 2008 و 2009 إلى وجود نوعين من السعادة والرفاهية العاطفية (الرضا اليومي) والتقييم الشامل للحياة. كلما زاد المال مع الشخص، زاد تقييمه الشامل للحياة. ومع ذلك، تشير النتائج إلى أنه بمجرد تجاوز الراتب السنوي 75 ألف دولار، فلا يُعد الدخل الإضافي سوى إضافة بسيطة، قد لا تجعلك أسعد كما قد يتبادر إلى الذهن.

10- الأغاني المفضلة مرتبطة بحدث أو شخص ما

من المعروف أن الموسيقى لها تأثير مباشر على العاطفة، وفقًا لدراسة حديثة أجريت على تسعة طلاب جامعيين. يشبه أثر الموسيقى تأثير بعض الروائح التي تفكرنا بأشخاص رائعين قابلناهم في الماضي أو أماكن محببة إلى نفوسنا زرناها أو أقمنا بها فيما مضى.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى